很(Hen)多(Duo)人(Ren)不(Bu)想(Xiang)做(Zuo)饭(Fan)了(Liao)，(?)或(Huo)者(Zhe)是(Shi)嘴(Zui)馋(Chan)了(Liao)，(?)就(Jiu)买(Mai)包(Bao)方(Fang)便(Bian)面(Mian)自(Zi)己(Ji)煮(Zhu)着(Zhuo)吃(Chi)泡(Pao)着(Zhuo)吃(Chi)，(?)光(Guang)是(Shi)想(Xiang)着(Zhuo)味(Wei)道(Dao)就(Jiu)感(Gan)觉(Jue)很(Hen)好(Hao)吃(Chi)，(?)可(Ke)是(Shi)有(You)传(Chuan)言(Yan)说(Shuo)吃(Chi)一(Yi)包(Bao)方(Fang)便(Bian)面(Mian)需(Xu)要(Yao)32小(Xiao)时(Shi)解(Jie)毒(Du)，(?)而(?)且(Qie)方(Fang)便(Bian)面(Mian)还(Huan)有(You)致(Zhi)癌(Ai)性(Xing)，(?)真(Zhen)的(De)是(Shi)这(Zhe)样(Yang)吗(Ma)？(?)下(Xia)面(Mian)我(Wo)们(Men)就(Jiu)一(Yi)起(Qi)来(Lai)看(Kan)看(Kan)吧(Ba)！(?)

方(Fang)便(Bian)面(Mian)里(Li)都(Du)有(You)啥(Sha)？(?)

现(Xian)在(Zai)市(Shi)面(Mian)上(Shang)常(Chang)见(Jian)的(De)方(Fang)便(Bian)面(Mian)中(Zhong)，(?)无(Wu)论(Lun)袋(Dai)装(Zhuang)碗(Wan)装(Zhuang)，(?)普(Pu)遍(Bian)都(Du)含(Han)有(You)这(Zhe)3种(Zhong)食(Shi)材(Cai)：(?)面(Mian)饼(Bing)+调(Diao)味(Wei)包(Bao)（(?)酱(Jiang)和(He)粉(Fen)）(?)+脱(Tuo)水(Shui)蔬(Shu)菜(Cai)。(?)

面(Mian)饼(Bing)

成(Cheng)分(Fen)包(Bao)括(Kuo)小(Xiao)麦(Mai)粉(Fen)、(?)淀(Dian)粉(Fen)、(?)精(Jing)炼(Lian)植(Zhi)物(Wu)油(You)（(?)含(Han)维(Wei)生(Sheng)素(Su)E）(?)、(?)谷(Gu)朊(Ruan)粉(Fen)、(?)食(Shi)用(Yong)盐(Yan)、(?)味(Wei)精(Jing)、(?)碳(Tan)酸(Suan)钠(Na)、(?)三(San)聚(Ju)磷(Lin)酸(Suan)钠(Na)、(?)核(He)黄(Huang)素(Su)、(?)姜(Jiang)黄(Huang)素(Su)、(?)栀(Zhi)子(Zi)黄(Huang)（(?)天(Tian)然(Ran)色(Se)素(Su)）(?)等(Deng)。(?)

没(Mei)错(Cuo)，(?)市(Shi)面(Mian)上(Shang)出(Chu)售(Shou)的(De)方(Fang)便(Bian)面(Mian)面(Mian)饼(Bing)大(Da)多(Duo)是(Shi)经(Jing)过(Guo)油(You)炸(Zha)制(Zhi)成(Cheng)，(?)但(Dan)注(Zhu)意(Yi)这(Zhe)里(Li)用(Yong)的(De)油(You)是(Shi)精(Jing)炼(Lian)植(Zhi)物(Wu)油(You)。(?)植(Zhi)物(Wu)油(You)是(Shi)从(Cong)植(Zhi)物(Wu)的(De)果(Guo)实(Shi)、(?)种(Zhong)子(Zi)、(?)胚(Pei)芽(Ya)中(Zhong)得(De)到(Dao)的(De)油(You)脂(Zhi)，(?)含(Han)有(You)多(Duo)种(Zhong)不(Bu)饱(Bao)和(He)脂(Zhi)肪(Fang)酸(Suan)和(He)多(Duo)种(Zhong)矿(Kuang)物(Wu)质(Zhi)。(?)其(Qi)热(Re)量(Liang)和(He)脂(Zhi)肪(Fang)含(Han)量(Liang)远(Yuan)低(Di)于(Yu)汉(Han)堡(Bao)、(?)薯(Shu)条(Tiao)等(Deng)高(Gao)脂(Zhi)肪(Fang)食(Shi)物(Wu)。(?)

调(Diao)料(Liao)包(Bao)（(?)酱(Jiang)包(Bao)+粉(Fen)包(Bao)）(?)

主(Zhu)要(Yao)含(Han)有(You)精(Jing)炼(Lian)植(Zhi)物(Wu)油(You)、(?)酿(Niang)造(Zao)酱(Jiang)油(You)、(?)葱(Cong)、(?)大(Da)蒜(Suan)、(?)食(Shi)用(Yong)牛(Niu)油(You)、(?)芝(Zhi)麻(Ma)油(You)，(?)以(Yi)及(Ji)三(San)聚(Ju)磷(Lin)酸(Suan)钠(Na)、(?)食(Shi)用(Yong)香(Xiang)精(Jing)、(?)焦(Jiao)糖(Tang)素(Su)、(?)香(Xiang)辛(Xin)料(Liao)、(?)辣(La)椒(Jiao)红(Hong)等(Deng)食(Shi)品(Pin)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)。(?)

根(Gen)据(Ju)我(Wo)国(Guo)《(?)食(Shi)品(Pin)卫(Wei)生(Sheng)法(Fa)》(?)的(De)规(Gui)定(Ding)，(?)食(Shi)品(Pin)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)是(Shi)为(Wei)防(Fang)止(Zhi)腐(Fu)败(Bai)或(Huo)改(Gai)善(Shan)食(Shi)品(Pin)色(Se)、(?)香(Xiang)、(?)味(Wei)等(Deng)品(Pin)质(Zhi)，(?)而(?)加(Jia)入(Ru)食(Shi)品(Pin)中(Zhong)的(De)人(Ren)工(Gong)合(He)成(Cheng)或(Huo)天(Tian)然(Ran)物(Wu)质(Zhi)。(?)目(Mu)前(Qian)我(Wo)国(Guo)食(Shi)品(Pin)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)主(Zhu)要(Yao)有(You)23个(Ge)类(Lei)别(Bie)，(?)2000多(Duo)个(Ge)品(Pin)种(Zhong)，(?)包(Bao)括(Kuo)在(Zai)方(Fang)便(Bian)面(Mian)中(Zhong)常(Chang)用(Yong)的(De)着(Zhuo)色(Se)剂(Ji)、(?)抗(Kang)氧(Yang)化(Hua)剂(Ji)、(?)增(Zeng)味(Wei)剂(Ji)、(?)防(Fang)腐(Fu)剂(Ji)、(?)香(Xiang)料(Liao)等(Deng)等(Deng)。(?)

食(Shi)品(Pin)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)不(Bu)等(Deng)于(Yu)有(You)毒(Du)有(You)害(Hai)的(De)非(Fei)法(Fa)添(Tian)加(Jia)物(Wu)，(?)没(Mei)必(Bi)要(Yao)谈(Tan)之(Zhi)色(Se)变(Bian)高(Gao)度(Du)恐(Kong)慌(Huang)。(?)相(Xiang)反(Fan)，(?)食(Shi)品(Pin)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)的(De)存(Cun)在(Zai)对(Dui)于(Yu)改(Gai)善(Shan)食(Shi)品(Pin)的(De)外(Wai)观(Guan)、(?)口(Kou)感(Gan)，(?)延(Yan)长(Chang)其(Qi)保(Bao)质(Zhi)期(Qi)以(Yi)及(Ji)防(Fang)止(Zhi)氧(Yang)化(Hua)变(Bian)质(Zhi)，(?)都(Du)有(You)重(Zhong)要(Yao)贡(Gong)献(Xian)呢(Ne)！(?)它(Ta)虽(Sui)没(Mei)啥(Sha)营(Ying)养(Yang)价(Jia)值(Zhi)，(?)但(Dan)只(Zhi)要(Yao)不(Bu)摄(She)入(Ru)过(Guo)量(Liang)，(?)不(Bu)会(Hui)对(Dui)健(Jian)康(Kang)造(Zao)成(Cheng)任(Ren)何(He)损(Sun)害(Hai)。(?)

方(Fang)便(Bian)面(Mian)中(Zhong)的(De)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)有(You)没(Mei)有(You)过(Guo)量(Liang)呢(Ne)？(?)

不(Bu)用(Yong)担(Dan)心(Xin)，(?)我(Wo)国(Guo)《(?)食(Shi)品(Pin)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)使(Shi)用(Yong)标(Biao)准(Zhun)》(?)对(Dui)每(Mei)种(Zhong)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)在(Zai)食(Shi)品(Pin)中(Zhong)的(De)使(Shi)用(Yong)量(Liang)和(He)允(Yun)许(Xu)添(Tian)加(Jia)的(De)食(Shi)品(Pin)种(Zhong)类(Lei)都(Du)有(You)非(Fei)常(Chang)严(Yan)格(Ge)且(Qie)详(Xiang)细(Xi)的(De)规(Gui)定(Ding)，(?)超(Chao)过(Guo)标(Biao)准(Zhun)的(De)食(Shi)物(Wu)不(Bu)允(Yun)许(Xu)上(Shang)市(Shi)售(Shou)卖(Mai)。(?)

也(Ye)就(Jiu)是(Shi)说(Shuo)，(?)凡(Fan)是(Shi)通(Tong)过(Guo)正(Zheng)规(Gui)渠(Qu)道(Dao)购(Gou)买(Mai)的(De)方(Fang)便(Bian)面(Mian)，(?)都(Du)不(Bu)会(Hui)存(Cun)在(Zai)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)超(Chao)标(Biao)的(De)情(Qing)况(Kuang)，(?)当(Dang)然(Ran)也(Ye)就(Jiu)谈(Tan)不(Bu)上(Shang)有(You)毒(Du)有(You)害(Hai)啦(La)！(?)

蔬(Shu)菜(Cai)包(Bao)

菜(Cai)包(Bao)中(Zhong)除(Chu)了(Liao)一(Yi)丁(Ding)丁(Ding)点(Dian)脱(Tuo)水(Shui)的(De)大(Da)葱(Cong)、(?)胡(Hu)萝(Luo)卜(Bu)、(?)香(Xiang)菇(Gu)和(He)牛(Niu)肉(Rou)渣(Zha)之(Zhi)外(Wai)，(?)还(Huan)有(You)食(Shi)用(Yong)盐(Yan)、(?)味(Wei)精(Jing)、(?)柠(Ning)檬(Meng)酸(Suan)、(?)三(San)聚(Ju)磷(Lin)酸(Suan)钠(Na)、(?)香(Xiang)辛(Xin)料(Liao)等(Deng)调(Diao)味(Wei)品(Pin)和(He)食(Shi)品(Pin)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)。(?)

是(Shi)啊(A)，(?)蔬(Shu)菜(Cai)包(Bao)中(Zhong)的(De)“(?)蔬(Shu)菜(Cai)”(?)和(He)“(?)肉(Rou)”(?)真(Zhen)真(Zhen)儿(?)只(Zhi)能(Neng)按(An)渣(Zha)论(Lun)，(?)这(Zhe)也(Ye)正(Zheng)是(Shi)方(Fang)便(Bian)面(Mian)对(Dui)健(Jian)康(Kang)的(De)最(Zui)大(Da)影(Ying)响(Xiang)。(?)

说(Shuo)方(Fang)便(Bian)面(Mian)有(You)毒(Du)，(?)致(Zhi)癌(Ai)都(Du)说(Shuo)是(Shi)因(Yin)为(Wei)食(Shi)品(Pin)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)搞(Gao)的(De)鬼(Gui)。(?)实(Shi)际(Ji)上(Shang)，(?)方(Fang)便(Bian)面(Mian)中(Zhong)的(De)食(Shi)品(Pin)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)是(Shi)为(Wei)了(Liao)保(Bao)证(Zheng)食(Shi)物(Wu)的(De)味(Wei)道(Dao)以(Yi)及(Ji)安(An)全(Quan)才(Cai)存(Cun)在(Zai)的(De)，(?)添(Tian)加(Jia)的(De)数(Shu)量(Liang)和(He)种(Zhong)类(Lei)都(Du)是(Shi)在(Zai)国(Guo)家(Jia)允(Yun)许(Xu)的(De)范(Fan)围(Wei)之(Zhi)内(Nei)，(?)并(Bing)不(Bu)会(Hui)对(Dui)人(Ren)身(Shen)体(Ti)健(Jian)康(Kang)造(Zao)成(Cheng)伤(Shang)害(Hai)。(?)

至(Zhi)于(Yu)需(Xu)要(Yao)32小(Xiao)时(Shi)排(Pai)毒(Du)，(?)而(?)且(Qie)还(Huan)是(Shi)二(?)天(Tian)一(Yi)夜(Ye)的(De)时(Shi)间(Jian)，(?)真(Zhen)是(Shi)不(Bu)知(Zhi)道(Dao)从(Cong)哪(Na)里(Li)得(De)来(Lai)的(De)，(?)也(Ye)没(Mei)有(You)相(Xiang)关(Guan)的(De)理(Li)论(Lun)支(Zhi)撑(Cheng)。(?)虽(Sui)然(Ran)肝(Gan)脏(Zang)是(Shi)我(Wo)们(Men)代(Dai)谢(Xie)和(He)解(Jie)毒(Du)的(De)器(Qi)官(Guan)，(?)但(Dan)是(Shi)方(Fang)便(Bian)面(Mian)不(Bu)存(Cun)在(Zai)有(You)毒(Du)的(De)现(Xian)象(Xiang)。(?)所(Suo)以(Yi)，(?)更(Geng)不(Bu)要(Yao)说(Shuo)排(Pai)毒(Du)这(Zhe)一(Yi)回(Hui)事(Shi)了(Liao)

这(Zhe)么(Me)看(Kan)下(Xia)来(Lai)，(?)吃(Chi)方(Fang)便(Bian)面(Mian)不(Bu)需(Xu)要(Yao)32小(Xiao)时(Shi)排(Pai)毒(Du)，(?)也(Ye)不(Bu)会(Hui)致(Zhi)癌(Ai)，(?)那(Na)是(Shi)不(Bu)是(Shi)可(Ke)以(Yi)肆(Si)无(Wu)忌(Ji)惮(Dan)的(De)吃(Chi)了(Liao)？(?)当(Dang)然(Ran)不(Bu)是(Shi)，(?)经(Jing)常(Chang)吃(Chi)方(Fang)便(Bian)面(Mian)有(You)下(Xia)列(Lie)危(Wei)害(Hai)：(?)

常(Chang)吃(Chi)方(Fang)便(Bian)面(Mian)的(De)危(Wei)害(Hai)

01

缺(Que)乏(Fa)营(Ying)养(Yang)，(?)方(Fang)便(Bian)面(Mian)中(Zhong)虽(Sui)然(Ran)含(Han)有(You)脂(Zhi)肪(Fang)、(?)蛋(Dan)白(Bai)质(Zhi)、(?)纤(Xian)维(Wei)素(Su)、(?)碳(Tan)水(Shui)化(Hua)合(He)物(Wu)等(Deng)，(?)但(Dan)毕(Bi)竟(Jing)很(Hen)少(Shao)，(?)长(Chang)期(Qi)如(Ru)此(Ci)会(Hui)有(You)损(Sun)大(Da)脑(Nao)活(Huo)动(Dong)哦(O)。(?)

02

易(Yi)得(De)肠(Chang)癌(Ai)，(?)因(Yin)为(Wei)方(Fang)便(Bian)面(Mian)多(Duo)用(Yong)精(Jing)制(Zhi)面(Mian)粉(Fen)制(Zhi)成(Cheng)，(?)本(Ben)身(Shen)少(Shao)纤(Xian)维(Wei)素(Su)，(?)加(Jia)工(Gong)过(Guo)程(Cheng)中(Zhong)还(Huan)会(Hui)丢(Diu)失(Shi)纤(Xian)维(Wei)素(Su)及(Ji)矿(Kuang)物(Wu)质(Zhi)。(?)如(Ru)果(Guo)长(Chang)期(Qi)吃(Chi)这(Zhe)类(Lei)食(Shi)品(Pin)，(?)人(Ren)体(Ti)会(Hui)因(Yin)为(Wei)缺(Que)乏(Fa)纤(Xian)维(Wei)素(Su)和(He)钙(Gai)而(?)易(Yi)患(Huan)上(Shang)肠(Chang)癌(Ai)。(?)而(?)且(Qie)吃(Chi)得(De)“(?)过(Guo)精(Jing)”(?)，(?)会(Hui)患(Huan)慢(Man)性(Xing)便(Bian)秘(Mi)，(?)粪(Fen)便(Bian)在(Zai)大(Da)肠(Chang)中(Zhong)滞(Zhi)留(Liu)时(Shi)间(Jian)过(Guo)长(Chang)，(?)也(Ye)会(Hui)诱(You)发(Fa)肠(Chang)癌(Ai)。(?)

03

导(Dao)致(Zhi)胃(Wei)肠(Chang)功(Gong)能(Neng)失(Shi)调(Diao)，(?)方(Fang)便(Bian)面(Mian)属(Shu)油(You)炸(Zha)过(Guo)的(De)干(Gan)脆(Cui)食(Shi)品(Pin)，(?)容(Rong)易(Yi)导(Dao)致(Zhi)胃(Wei)肠(Chang)功(Gong)能(Neng)失(Shi)调(Diao)，(?)出(Chu)现(Xian)胃(Wei)肠(Chang)胀(Zhang)气(Qi)、(?)胃(Wei)痛(Tong)等(Deng)症(Zheng)状(Zhuang)。(?)由(You)于(Yu)方(Fang)便(Bian)面(Mian)中(Zhong)含(Han)有(You)较(Jiao)多(Duo)调(Diao)味(Wei)剂(Ji)及(Ji)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)，(?)经(Jing)常(Chang)食(Shi)用(Yong)会(Hui)使(Shi)人(Ren)味(Wei)觉(Jue)迟(Chi)钝(Dun)，(?)影(Ying)响(Xiang)正(Zheng)常(Chang)食(Shi)欲(Yu)。(?)

04

经(Jing)常(Chang)吃(Chi)方(Fang)便(Bian)面(Mian)容(Rong)易(Yi)导(Dao)致(Zhi)营(Ying)养(Yang)不(Bu)全(Quan)面(Mian)，(?)方(Fang)便(Bian)面(Mian)含(Han)的(De)能(Neng)量(Liang)比(Bi)较(Jiao)少(Shao)，(?)所(Suo)以(Yi)多(Duo)吃(Chi)蔬(Shu)菜(Cai)和(He)水(Shui)果(Guo)来(Lai)补(Bu)充(Chong)哦(O)。(?)

05

易(Yi)导(Dao)致(Zhi)肥(Fei)胖(Pang)及(Ji)相(Xiang)关(Guan)疾(Ji)病(Bing)，(?)经(Jing)常(Chang)以(Yi)方(Fang)便(Bian)面(Mian)为(Wei)食(Shi)，(?)会(Hui)造(Zao)成(Cheng)脂(Zhi)肪(Fang)量(Liang)、(?)热(Re)量(Liang)的(De)长(Chang)期(Qi)过(Guo)多(Duo)摄(She)入(Ru)，(?)从(Cong)而(?)导(Dao)致(Zhi)肥(Fei)胖(Pang)。(?)

06

方(Fang)便(Bian)面(Mian)在(Zai)制(Zhi)作(Zuo)过(Guo)程(Cheng)容(Rong)易(Yi)产(Chan)生(Sheng)有(You)害(Hai)物(Wu)质(Zhi)，(?)因(Yin)为(Wei)方(Fang)便(Bian)面(Mian)中(Zhong)淀(Dian)粉(Fen)类(Lei)食(Shi)品(Pin)在(Zai)高(Gao)温(Wen)烹(Peng)调(Diao)(超(Chao)过(Guo)120℃(?))中(Zhong)都(Du)会(Hui)产(Chan)生(Sheng)丙(Bing)烯(Xi)酰(Xian)胺(An)这(Zhe)种(Zhong)致(Zhi)癌(Ai)物(Wu)。(?)

07

含(Han)有(You)一(Yi)定(Ding)的(De)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)，(?)方(Fang)便(Bian)面(Mian)里(Li)面(Mian)加(Jia)入(Ru)一(Yi)些(Xie)添(Tian)加(Jia)剂(Ji)，(?)如(Ru)磷(Lin)酸(Suan)盐(Yan)、(?)防(Fang)氧(Yang)化(Hua)剂(Ji)、(?)防(Fang)腐(Fu)剂(Ji)等(Deng)，(?)在(Zai)人(Ren)体(Ti)内(Nei)积(Ji)聚(Ju)，(?)会(Hui)造(Zao)成(Cheng)严(Yan)重(Zhong)后(Hou)果(Guo)。(?)

08

方(Fang)便(Bian)面(Mian)的(De)塑(Su)料(Liao)餐(Can)具(Ju)危(Wei)害(Hai)健(Jian)康(Kang)，(?)用(Yong)开(Kai)水(Shui)冲(Chong)泡(Pao)时(Shi)，(?)如(Ru)果(Guo)温(Wen)度(Du)达(Da)到(Dao)65摄(She)氏(Shi)度(Du)以(Yi)上(Shang)，(?)其(Qi)中(Zhong)的(De)有(You)害(Hai)物(Wu)质(Zhi)就(Jiu)会(Hui)渗(Shen)入(Ru)食(Shi)品(Pin)中(Zhong)，(?)从(Cong)而(?)对(Dui)人(Ren)的(De)肝(Gan)脏(Zang)、(?)肾(Shen)脏(Zang)、(?)生(Sheng)殖(Zhi)系(Xi)统(Tong)、(?)中(Zhong)枢(Shu)神(Shen)经(Jing)系(Xi)统(Tong)造(Zao)成(Cheng)损(Sun)害(Hai)。(?)

大(Da)家(Jia)记(Ji)住(Zhu)，(?)什(Shi)么(Me)食(Shi)物(Wu)都(Du)不(Bu)要(Yao)肆(Si)无(Wu)忌(Ji)惮(Dan)的(De)食(Shi)用(Yong)，(?)过(Guo)量(Liang)总(Zong)是(Shi)对(Dui)身(Shen)体(Ti)健(Jian)康(Kang)不(Bu)利(Li)的(De)，(?)适(Shi)量(Liang)总(Zong)是(Shi)好(Hao)的(De)。(?)且(Qie)已(Yi)经(Jing)有(You)研(Yan)究(Jiu)证(Zheng)明(Ming)，(?)肥(Fei)胖(Pang)与(Yu)二(?)型(Xing)糖(Tang)尿(Niao)病(Bing)有(You)密(Mi)切(Qie)的(De)关(Guan)系(Xi)，(?)同(Tong)时(Shi)，(?)还(Huan)会(Hui)诱(You)发(Fa)其(Qi)它(Ta)疾(Ji)病(Bing)的(De)发(Fa)生(Sheng)。(?)所(Suo)以(Yi)，(?)偶(Ou)尔(?)吃(Chi)一(Yi)次(Ci)方(Fang)便(Bian)面(Mian)不(Bu)要(Yao)紧(Jin)，(?)不(Bu)要(Yao)长(Chang)期(Qi)大(Da)量(Liang)的(De)食(Shi)用(Yong)哦(O)。(?)